martes, 1 de febrero de 2011

PUNTOS EXTRA II - ACTIVIDADES ACUÁTICAS

A continuación os paso unas preguntas sobre el estilo de espalda para la sección de puntos extra. El plazo para responder acaba el Viernes día 5 de Febrero.
Son cuatro:
- ¿Cómo es la posición de la cabeza durante el nado de espalda?
- ¿Qué acción del cuerpo permite alcanzar mayor profundidad en la tracción de brazos?
- Describe la posición de los pies durante el batido.
- Explica brevemente las fases del batido.

¡A seguir trabajando!

5 comentarios:

Alba Cuesta dijo...

1º la cabeza va ligeramente inclinada hacia delante y durante el nado la cabeza debe quedarse fija.

2º El cuerpo rota a través del eje longitudinal observando que los hombre pueden incluso salir de agua. Esta rotación de hombros es importante para ejecutar correctamente la brazada, ya que ayudará a buscar profundidad en casa acción de brazos y el movimiento será más fluido y efectivo.

3º los pies deberán llevarse de forma relajada y al nivel de la articulación del tobillo, ya que de esta forma toda la superficie del empeine ejecutará el efecto de aleta. También existirá una rotación hacia dentro de los pies con lo que se aumentará la superficie de propulsión.

4º hay dos fases:
- fase ascendente: al final de la cuál la pierna alcanzará su punto más alto y cercano a la superficie,
- fase descendente o hacia abajo: en donde la pierna alcanza su punto más profundo.

Ana Isabel Insua dijo...

1º La cabeza debe estar ligeramente inclinada hacia delante, fija y sin moverse.

2º La acción del cuerpo que permite alcanzar mayor profundidad en la tracción de brazo, es la rotación de hombros, ya que el cuerpo es el que gira a través del eje longitudinal.

3º Los pies deben estar de forma relajada. La superficie del empeine actúa como aleta y la rotación hacia dentro de los pies aumenta la superficie de propulsión.

4º Las fases de batido son:
ASCENDENTE, la pierna alcanza su punto más alto o cercano a la superficie.
DENSCENDENTE, la pierna alcanza su punto más profundo. La coordinación de estos movimientos es alternativa y contraria. El movimiento de las piernas se produce desde la cadera, una flexión en la fase ascendente y una extensión en la fase descendente.

Sara Roa dijo...

- ¿Cómo es la posición de la cabeza durante el nado de espalda?

La cabeza va inclinada ligeramente hacia adelante, sin moverse, como si estuviésemos mirando en oblicuo al techo.

- ¿Qué acción del cuerpo permite alcanzar mayor profundidad en la tracción de brazos?

La rotación de los hombros, ya que ayuda a encontrar profundidad en cada acción de brazos.

- Describe la posición de los pies durante el batido.

La acción de las piernas es una acción alternativa y contraria, donde se diferencian dos fases:

-Una fase ascendente: La pierna se estira y alcanza el punto más alto y cercano a la superficie del agua.

-Otra fase descendente: La pierna alcanza su punto más profundo.

Cuando una pierna está en su punto más alto, la otra lo está en el más bajo.

- Explica brevemente las fases del batido.

El batido de las se lleva al cabo desde las piernas, y se produce una extensión en la parte ascendente y en la descendente.

La rodilla también se flexiona en el movimiento hacia abajo, y se extiende en el movimiento hacia arriba.

Los pies se deberán llevar de forma relajada, para que la superficie del empeine haga a modo de aleta.

El movimiento de las piernas no es puramente vertical, si no que debido a la rotación del cuerpo, las piernas también tienen un ligero movimiento lateral.

Anónimo dijo...

Diego Pereda 1ºC
Espalda.
- 1:La cabeza deberá estar inclinada hacia adelante,como si la mirada se dirigera en oblicuo hacia el techo.

- 2:Para que los brazos obtengan mayor profundidad es necesario que el cuerpo se mueva por el eje longitudinal y esta rotación de hombros producira buscar profundidad con los brazos y el movimiento sera mas fluido y efectivo.

- 3: Los pies se deberán llevar de forma relajada a nivel de la articulación del tobillo y no rígidos para que el empeine actue como aleta y existirá una rotación en los pies que permite mator superficie de propulsión.

- 4: Una fase ascendente al final de la cual la pierna alcanza su punto mas alto y cercano a la superficia. Otra fase en el que la pierna alcanza su punto mas profundo.

Anónimo dijo...

Juan Luis Arronte 1ºC

Espalda:
1)Ligeramente inclinada hacia delante como si la mirada se dirigiera en oblicuo hacia el techo.
2)Para que halla mas profundidad es necesario que el cuerpo se mueva por el eje longitudinal, y esta rotación de hombros permite un movimiento mas fluido y efectivo.
3)Los pies deberán estar de forma relajada a nivel de la articulación del tobillo y no rígidos para que el empeine actué como aleta y exista una rotación que permita mas superficie de propulsión.
4)La fase ascendente es la que la pierna alcanza su punto mas alto y la fase descendente es en la que la pierna alcanza el punto mas profundo.